越來越多的醫學中心也開始教導病患打坐冥想以減輕疼痛和壓力。在各診所和醫院，各式的冥想課程有二百多種，多數都是將注意力集中在一個心像、一個聲音或者自己的呼吸上。雖然表面上看起來很簡單，但是這種做法的確起作用。
一些基金會也與學校合作，提供課程讓學生在校園練習打坐冥想。小學的老師說，教兒童打坐可使他們安定下來，同時能夠延長注意力持續的時間、增加專注、增進記憶力。
我國傳統的靜坐養生功法，實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。
據《莊子》一書記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道，廣成子說：“無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形。無勞汝靜，乃可長生。目無所視，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。”
以上這段精闢的論述，實則就是在靜坐中的真實感受和長生之道。靜坐既可養身延壽，又可開慧增智，故佛家的大乘、金剛乘及道家、儒家、瑜伽術對打坐都很重視。
《釋禪波羅蜜》雲：“若欲具足一切諸佛法藏，惟禪為最，如得珠寶，眾寶皆獲。”
《釋禪波羅蜜次第法門》曰：“因息修禪，疾得禪定。”
久坐必有禪
小乘佛教講：“久坐必有禪。” 靜坐不但可增長功力及養生療疾，另外還可以開悟增智、頓悟宇宙人生大道。
如何？看了會想一起來打坐嗎？
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