2020年2月11日 星期二

美國醫院和學校的新寵兒:打坐冥想

打坐曾經被視為是一個深奧、神秘的追求,而如今在美國社會已成為主流。根據2007年美國政府一份調查發現,美國打坐人口超過二千萬,也就是每11人中就有一人在過去有打坐的經驗。

越來越多的醫學中心也開始教導病患打坐冥想以減輕疼痛和壓力。在各診所和醫院,各式的冥想課程有二百多種,多數都是將注意力集中在一個心像、一個聲音或者自己的呼吸上。雖然表面上看起來很簡單,但是這種做法的確起作用。

一些基金會也與學校合作,提供課程讓學生在校園練習打坐冥想。小學的老師說,教兒童打坐可使他們安定下來,同時能夠延長注意力持續的時間、增加專注、增進記憶力。


“坐禪”又稱禪修、靜坐、打坐,它是佛教中的一種基本修煉方式,最早由古人的散坐和跪坐演化發展而來。

我國傳統的靜坐養生功法,實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。

據《莊子》一書記載,黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道,廣成子說:“無視無聽,抱神以靜,形將自正。必靜必清,無勞汝形。無勞汝靜,乃可長生。目無所視,耳無所聞,心無所知,汝神將守形,形乃長生。”

以上這段精闢的論述,實則就是在靜坐中的真實感受和長生之道。靜坐既可養身延壽,又可開慧增智,故佛家的大乘、金剛乘及道家、儒家、瑜伽術對打坐都很重視。

《釋禪波羅蜜》雲:“若欲具足一切諸佛法藏,惟禪為最,如得珠寶,眾寶皆獲。”

《釋禪波羅蜜次第法門》曰:“因息修禪,疾得禪定。”

久坐必有禪

小乘佛教講:“久坐必有禪。” 靜坐不但可增長功力及養生療疾,另外還可以開悟增智、頓悟宇宙人生大道。

如何?看了會想一起來打坐嗎?

2019年12月28日 星期六

2020年高爾夫新規則(已經使用一年囉。)

年底了…

雖然這是2019年一月開始實施的新規則,但是2020年一樣適用哦!👶

不好意思,我是高爾夫球的新手啦,接下來讓我們來看一下這些規則吧!

要在球場上打出好成績,你得認識規則、善用規則,讓規則助你一臂之力。


2019新版高爾夫規則之所以大幅修改,目的有二:

一、是推行Ready Golf,準備好就擊球,加快打球速度。

二、是尊重選手,以相信選手都是誠實的前提下,避免選手受到一些無謂的規定或無心之過而影響成績,更能享受高爾夫樂趣。

一般球友不太會花時間去研讀整本規則,而這20條變動較大、球友們較容易碰到的規則修改:

1、過去規則規定的拋球高度是肩膀,手要平舉與肩膀同高。現在改為從膝蓋高度拋球,要注意是你的膝蓋正常高度,而不能故意將膝蓋跪在地面上。

2、過往球員可以用球袋裡任一支球桿來量測拋球區域,包括那些比開球木桿還長的加長型推桿。現在規則明文規定球員只能使用推桿以外的最長球桿,這通常是開球木桿。

3、在拋球時,球必須先觸及拋球區域內,且球最後停留的位置也必須在此區域內(視情況為一支球桿或兩支球桿)。

4、當你採取沿目標線往後延伸拋球脫離時,你必須先選定拋球的參考點,在拋球之後,球不得比你選的參考點更靠近球洞。

5、過往規定的找球時間是五分鐘,為了加速打球速度,從2019年起改為三分鐘。

6、如果你在尋找球時不小心移動到球,不罰桿,只要將球擺回原位即可。如果不確定原始位置,則估計大略位置即可。

7、連擊不再罰桿,就只算一次擊球。所以,1985年陳志忠在美國公開賽發生的連擊,從2019年起就不用被多罰一桿了。

8、比賽球意外碰觸到球員自己、桿弟或裝備,不再罰桿。過去球員打出去的球如果不小心撞到樹幹反彈打到自己,倒楣之餘還得被罰桿。現在只要揉揉痛處,好好處理下一桿。

9、在果嶺上推桿時,可以選擇將旗竿留在洞口內,即使球碰到也不用罰桿。過往規定當你在果嶺上推桿時,一定得把旗竿拔出來。新規定將能加速球員花在果嶺上的時間。而部分巡迴賽球員如布萊森迪尚博(Bryson DeChambeau),已表示要在新賽季將旗竿留在洞口內。

10、可以修補果嶺上的釘鞋痕或其他因為球鞋所造成的痕跡。過往你只能修補果嶺上的球痕或舊洞痕跡,現在你終於能稍微整平前一組球友釘鞋所留下的痕跡了。另外,桿弟可不經球員授權撿起果嶺上的球,但撿球前要做標記。

11、在果嶺上不小心移動球或者球標,不用罰桿,只要將其移回原位即可。此外,球員與桿弟可以碰觸推桿線。

12、球在果嶺上經標記、撿起、再置回後,如果因為風或雨等其他自然因素而移動,必須再置回原位。

13、當球落在處罰區(過往的水障礙,現在統一改為處罰區)內時,你可以移開鬆散自然物,同時和你在球道或粗草區時一樣,瞄球時桿頭可以觸地,練習揮桿時也能碰觸草面,但不能改善擊球環境。

14、過去規則規定唯有百分百確認球是進入水障礙(現更名為處罰區),才能根據處罰區規定罰桿脫困。現在,則是只要95%以上確認球是進入處罰區即可。換言之,多了一些灰色空間。

15、當球在沙坑內時,你可以移開鬆散自然物。過去沙坑裡的樹葉、樹枝都不能碰,現在你可以正大光明地移開,但要小心不要造成球的移動。


16、當球在沙坑內,現在僅規定瞄球設定時不得讓球桿接觸到球位前方或後方的沙地,上桿時亦不能撫平球後方的沙地。

17、當球嵌埋在球道或粗草區時,都可免罰脫困。過往只有當球嵌埋在球道或細密修剪過的果嶺通道方能免罰脫困,但現在連粗草區都可以了。

18、當球在沙坑內時,新規則增加了額外脫困方式。可以宣告無法打之球,選擇罰兩桿在沙坑外、旗竿與球位的後方延伸線上拋球。這對於患有恐沙症、在沙坑裡挖個好幾桿都出不來的球友來說,是一大福音。

19、當球員採取站位時,桿弟不得站在球員後方。過往當你觀看比賽時,經常會看到桿弟在球員瞄球設定時站在正後方,確定球員瞄準無誤再走開。從2019年開始你看不到這樣的畫面。

20、新規則明文建議球員打每一桿的時間要在40秒內完成。並鼓勵準備好就擊球,而非像過往一下要由距離較遠的人先打。

2019年11月3日 星期日

PTT大砍帳號 上千挺英網軍陣亡

這標題會不會太「置入行銷」了!

台大批踢踢實業坊(簡稱PTT)10月起陸續清除異常帳號。

據統計,自10月7日起至11月2日,PTT已清除達1154個帳號。

PTT的多數使用者認為,被砍的帳號發言內容多傾向民進黨,疑大部分來自與民進黨合作的公關公司,若以一個帳號8000元計算,公關公司損失約為923萬元。

就是這段話,只因為「多傾向民進黨」就砍帳號嗎?我不相信…至少我覺得以ptt版主群的功力,不可能這麼簡單的思維。


PTT是1995年時,由台大資工系學生所架設的電子佈告欄(BBS),為台灣當前最大的BBS網站。目前的經營者及管理者並非全部來自台大師生,也不屬於台大學校管理,現在PTT每日瀏覽人數約為15萬人次。PTT一個帳號市面上喊價約為8000元,但若帳號持有者若出售帳號,經PTT站方調查確認後,一律刪除。

哇!PTT一個帳號 市面喊價8000元!

😱

今年3月間,藍營立委曾銘宗、陳宜民等踢爆農委會編列1450萬預算養網軍,利用各大網路討論平台,為執政黨帶動輿論風向。PTT在7月曾大量清除784個帳號,理由是這些帳號都屬於同一人或同一集團持有及使用。

為什麼叫1450?這就是1450的由來了!

近日PTT所清除異常帳號資訊如下:10月7日91個、10月8日21個、10月16日50個、10月18日132個、10月19日238個、10月22日291個、10月29日244個、11月1日87個,也就是說,不到1個月,PTT站方又刪除了1154個帳號。

多名PTT使用者近日在八卦版討論刪帳號現象,網友Sharonchens10月19日分析,許多被砍的帳號都使用相同句型回應,基本上是幫蔡英文總統加油、批評台北市長柯文哲與國民黨總統提名人韓國瑜等。PTT多數使用者認為,被砍的帳號應大部分都來自於與民進黨合作的公關公司所持有。

網友deann10月30日發文指出,因為民進黨施政太爛,又在大選年大撒幣,施放給財團跟建商各種利多,網軍們也無力辯護。於是用「小英好棒」、「難道你要投KMT(國民黨)」等回應,然後群起在文章底下留言帶起輿論風向。

市場有需要,就會有假帳號,如今陸軍到空軍都被民進黨把持,非執政黨必然面臨不公平選戰;例如:最近有帳號在鋼鐵韓粉社團貼文,引導韓粉「錯把謝祖武認成謝震武」,社會大眾就被導引到說韓粉很愚笨也很不理性的形象。




2019年10月3日 星期四

又傳手機充電爆炸、14歲少女遭爆頭慘死睡夢中

你有這樣的經驗嗎?
睡覺前把手機放在枕頭旁邊充電,一方面是方便,一方面是手機當鬧鐘!
沒想到會這樣…
「科技奴隸」的今日,不管是吃飯、睡覺、搭車還是上廁所,許多低頭族總是手機不離身,不過再怎麼熱衷滑手機,寶貴的性命還是得顧!近年全球屢傳手機在充電時發生爆炸的恐怖事件,導致一邊充電一邊使用手機的民眾因此受重傷,甚至傷重不治。近日哈薩克一名少女睡前將手機放在枕頭邊充電,沒想到手機卻在充電過程中因過熱爆炸,導致少女頭部慘遭炸傷,直接在睡夢中被炸死。
哈薩克,恐怖!手機放枕頭邊充電爆炸 14歲少女遭爆頭慘死睡夢中(圖/翻攝自推特) ID-2159696
▲少女睡前將手機放在枕頭邊充電,手機過熱爆炸。(圖/翻攝自推特)
綜合外媒報導,該起恐怖意外發生在哈薩克,當地時間9月30日,一名14歲少女艾布札貝克(Alua Asetkyzy Abzalbek)躺在家中房間內的床上聽音樂,正當她邊聽睡意邊來時,她隨手將播放著音樂的手機插在枕頭旁的插座上充電,接著便伴著音樂進入夢鄉,不料手機卻在充電過程中因過熱爆炸,她的頭部慘遭炸傷,當場慘死睡夢中。
當地警方表示,隔日一早,艾布札貝克的家人進入她房間,驚見她的頭部遭受嚴重創傷,早已躺在床上沒了生命跡象,儘管立刻將她送醫,不過依舊回天乏術。對此,警方表示,事發當時,正在充電的手機因電池過熱爆炸,艾布札貝克的頭部當場遭炸傷,導致她根本來不及反應,直接慘死睡夢中。
哈薩克,恐怖!手機放枕頭邊充電爆炸 14歲少女遭爆頭慘死睡夢中(圖/翻攝自推特) ID-2159697
▲14歲少女頭部遭炸傷慘死睡夢中。(圖/翻攝自推特)
對此,當地鑑識專家也證實,艾布札貝克的手機因充電過熱,在凌晨時分爆炸,導致艾布札貝克慘死房內床上。不過報導中並未揭露艾布札貝克使用的手機品牌及型號,只形容她的死是一起「悲劇性的意外」。突如其來的意外,也讓艾布札貝克的親友既震驚又哀痛,紛紛在社群媒體上發文哀悼,希望艾布札貝克能一路好走。(魏聖凌報導)

2019年8月11日 星期日

中興大學康服社同學會

很多很多年後,還會看到這個部落格的話,那…就是緣份了!



同學會,你在想什麼呢?

是好久不見的懷念舊情、還是因為分享的想像未來?


有些人喜歡參加同學會,有些人不喜歡參加同學會,其中心態上的差異是什麼呢?



這是中興大學康服社的聚會,很奇妙,連同班同學都沒有這麼熱情,反而是社團的感情似乎比較深刻!



是不是因為當年曾經共同做過一些事呢?

記得當年曾經一起辦過「歌謠大賽」、「返鄉服務隊」、「康輔營」…每次的活動都是大家一起努力,一起討論,說不定…也有私下的「幹譙…」,但是就是很有印象!

而同學,不過是共同在一班,但也只不過是共同在一班而已。



不過,如果我們30年前因為共同做過什麼事而留下深刻印象,那30年後是不是應該也要共同做一些事情,才會為下一個30年留下深刻印象呢?



有沒有要跟我一起減肥呢?

我的腰圍原本有36-37吋之間,一年的時間變成31-32吋左右,是因為我用了一個方法:皮帶瘦身法,也是好朋友提供的方法,若您有興趣,不妨嚐試看看!

這是參考網址:http://www.why1609.com/fun413/Custom/65

我認為:沒有一個方法適用於所有人,但心法就可以,所以,您看得出我瘦身的心法嗎?

每日一句:全然的接受,你可以得到更多!

2019年7月17日 星期三

暑假考照旺季搶商機 業者推進口車體驗

過去駕訓班多數用的都是中古的國產車讓學員練習,桃園一家駕訓班業者,日前把駕訓車全都換成了中古進口車,讓不少學員覺得很新鮮,而業者說全都有保險,所以學員也不用擔心碰撞要賠錢,駕訓班業者腦筋動得快,要搶攻暑徦考照旺季。

以往一般民眾印象中的教練車,通常都是國產的中古車,桃園一家駕訓班,最近將所有的駕訓車全改為進口車,還說里程數都不超過六萬。
有些民眾會擔心如果車子換成進口車是否會變相漲價,業者則說學費沒調整,車輛也有保險,學員不用擔心意外碰撞。沒錯,現在也有人考慮進口外匯車,畢竟美國進口的外匯車價錢便宜,品質又比較高,重要的是還可以買新車保固險,這才叫做差異化行銷。

交通部六月剛上路的新制,汽車駕訓班的收費台北、高雄市上限是1萬3500,其他縣市則是1萬3000元,但也有預留審查機制,駕訓班如果有提升成本和服務品質,最高可以收取16000元。

就我所知,若是2015 BENZ C300外匯車來說,最低價格可以買到100萬左右,幾乎跟國產車一樣了,可是若能夠通過交通部審查,駕訓班收費就可以提高二成,而且外匯車當教練車又可以增加新聞曝光效果,一舉二得,何樂不為呢?

PS:有沒有人要買我的BENZ C300呢?不過我的是舊款2009年的…

下面這台是我朋友開的:2013 BENZ C250價格低性能高,現在求售中,想買的人歡迎跟我留言哦!


駕訓班學員:「能在駕訓班開到進口車,不是一件很簡單的事情。」

駕訓班業者王興業:「基礎駕駛教育能夠提升,因為現在目前多功能的車子很多,現在增加所謂的道路駕駛和道路考照,讓學生受到不同的待遇。」

駕訓班學員:「(開起來會不會有壓力),還好啦,反正旁邊有教練在,第一次開車能開到進口車,反而性能好,開起來感覺還不錯。」

現在到美國買的外匯車數量愈來愈多,價格也愈來愈親民,相信未來會有很多間汽車駕訓班選擇不一樣的生意手法來吸引客人,請拭目以待。

2019年5月28日 星期二

Certified 2017 Mercedes-Benz AMG C 43 4MATIC 可以買嗎?

這是美國賓士原廠認證車AMG C 43,各位覺得可以買嗎?


有人推薦我買這台車,可是我很猶豫…

不知道這台車從美國買了後,加上船運報關稅辦到台灣是多少錢呢?

也很擔心這台車的驗車會有問題,畢竟大馬力的車聽說油耗污染、噪音都不容易過!

這台車配備還可以:

Absolutely LOADED 2017 C43 AMG! MSRP $63,745! 
Panorama Roof, AMG Performance Steering Wheel in Nappa Leather/DINAMICA, DISTRONIC PLUS with Steering Assist, Premium 4 Package, Electronic Trunk Closer, Ambient Lighting (3 Colors), HANDS-FREE ACCESS, COMAND DVD Player, Burmester Surround Sound System, Active LED Headlamps, Adaptive Highbeam Assist, Power Rear-Window Sunshade, COMAND w/Navigation and Voice Control, TOUCHPAD, PRE-SAFE Brake, PRE-SAFE Plus, BAS PLUS w/Cross Traffic Assist, Active Lane Keeping Assist, Active Blind Spot Assist, AMG Illuminated Door Sill Panels, Air Balance Package, Night Package, Parking Assist Package, Surround View Camera System, PARKTRONIC with Active Parking Assist, Black Seat Belts, Wheel Locking Bolts, Speed Limit Assist, 18 AMG 5-Spoke Wheels w/Black Accents, Natural Grain Black Ash Wood Trim, Acoustic Glass, Heated Front Seats, and much more! Polar White exterior with a Black interior outfitted in DINAMICA and complimented with Red Stitching.

特別是用腳踢後尾門會開的功能,我很喜歡,之前就常常抱一堆東西沒有手開門…

不知道看完後您的想法呢?